Demir eksikliğinin en yaygın 10 belirtisi

Aneminin en yaygın nedeni olan ve size gelen asemptomatik olan demirden, uzun ekonomik sorunlar için neden olabilir. İşte dikkat edilmesi gereken 10 belirti.

Demirin en yaygın 10 ulaşımı

Demir, sağlıklı çalışması için temel mineral kilden biridir. Demir eksiklikleri, özellikle çocuklar için sık sık eksikliktir. Demir hakkındaki dünya çapında yaklaşık 500 milyon insanı düşünüyorum.

genel anlamda son trimesterinde ve çocukta olumlu bir şey olarak kabul edilebilir.

Demir, aneminin en yaygın nedenidir. Hemoglobinin kan testi ile geçiş döneminde anemi yapılır.

Yetişkinlerde hemoglobin seviyesi düşük ve yaşa brat değişken:

– Yetişkin kil 130 gr/l

– Kadınlarda 120 gr/l

– Verge 105 g/l (ikinci trimesterinden itibaren)

Çocuklarda hemoglobin miktarı arttıkça artıyor:

– Yenidoğanlarda 150 ila 180 g/l

– 1 ila 2 ay 115 g/l

– 2 aydan 1 yaşa kadar 105 gr/l

1 ergenliğe kadar 115 gr/l

Hemoglobin seviyesi, yukarıda belirtilen normal boyutların kapsamında bir anemi göstergesidir.

Demirin en yaygın 10 #1

Demir eşyalarda?

Demir içeriğinin içeriğindedir. ilk başta hiçbir belirti yoktur. Belirti olmazsa da anemiyi gösteren bir kan testi ile demir alınabilir. Hemoglobin yükselmen 130 g/l, 120 g/l ve hamileliği 105 g/l altında anemi olarak.

Aneminin nedeni, yalnızca demirin kullanımı en yaygın olan nedendir. Kan testine ek olarak, demir depoları azaltılabilir.

Demirin en yaygın 10 ulaşımı:

– Tukenmişlik,

– Konsantrasyon,

– sinirlilik,

– Soluk on,

– Nefeste,

– Kuru veya puruzlu cilt,

– Kuru ve hasarlı saç veya saç dökmesi,

– Kırılgan tırnaklar

– Baştan,

– Kulaklarda çınlama.

Demirin en yaygın 10 #2

Demir ile anemisinin

Yetişkinler için günlük demirden görünümü için 1 mg ve kadınlar için 2 mg’dır. Bu demir tarafından kırmızı kandan yararlanarak kullanım için kullanılır. Demir sistemler, en yaygın şekilde beslenmedir. Özellikle kadınları etkiler.

Demir, insan için yaşamak için gerekli minerallerden biridir, tüm yapılıde bulunur. Anemi, kırmızı kan artık dokulara yeterli gelmemesiyle yeterli gelmemesiyle. Farklı olandan kaynaklanabilir. Demir kullanımı anemisi çok yavaş bir şekilde uygulanamaz. Kırmızı kanda bulunan ve kana kırmızı rengini veren pigment olan hemoglobin olan hemoglobini sağlar.

Demir antrenmanı anemisi olarak ya kandan son ya da günlük diyette demirden tatlandırılmıştır. Sindirim sistemi bölümleri sistem tarafından yönlendirilir.

Demirne neden olan kan son

Yetişkinlerde demirden anemisine hafifletilir. Peptik kolonlu kolonlardan kaynaklanan ölümler, rahim miyomu ve kolondan kaynaklı olarak demirne yol virüsünden yapılmıştır.

Ayrıca, idrar muayenesi dışında kalanlar, muayenehaneler, muayenehaneler, muayenehaneler, muayenehaneler, muayenehaneler.

200 ml’lik bir kan son, yaklaşık 100 mg demir hazine gelir.

Yetersiz demir alımı

Anemi, bebek beslenmesi yetersiz demir alımından kaynaklanabilir. Bu tür bir eksiklik özellikle 6 ay ila 5 yaş çocukları ve hamileliği çok şey olabilir.

6 ay ila 5 yaşından itibaren 3 kadar olan artan miktarda demir erektirir. Eksikliği 6 ila 18 bebeklerde yaygındır. Demir okul çocuklarında okula giden yol üzerindeki etkisi.

Hamile fetüsün ve nasıl şekillenirle birlikte demir şeklinde artar. Hamile kadınlar, özellikle hamileliğin sonuna kadar demirden satıcılar.

Ek olarak, sıkı bir veya vegan beslenme durumunda yetersiz demir alımı yapılabilir.

Demirin zayıf emilimi

Demirden yükleme duvarını Crohn hastalıkları, manzarayak hastalıkları veya glowen intoleransı gibi bir sağlık sorunu yüzünden sindirim sistemi tarafından zayıf emiliminden de kaynaklanabilir.

Demirin kırmızı kan üretimi için kullanımı, kanser, kronik ilâve mekanizmalar bozulabilir. Bu durumda, demirin yanlış algılandığı görülebilir.

Demirin en yaygını 10 #3

Demirlerim varsa ne yemeliyim?

Demirizde olsun ya da olmasın, yeterli olsun ve dengeli bir diyet izlemek önemlidir. Küçükler de dahil olmak üzere, çok sayıda demirle dolu ve eksiksiz bir şekilde eklenebilir:

– Kırmızı et,

– Sakatat,

– Tavuk, hindi ve balık,

– Fasulye, bezelye ve mercimek gibi bakliyat ve baklagiller,

– Ispanak, lahana ve brokoli gibi yiyecekler,

– soya peyniri

– Kuru yemişler ve yağlı tohumlar.

Demir içeren besinler ile alınabilir C vitamininden zengin besinler birleştirilebilir demir emilimi artırılabilir. C vitamini, demirin tarafından daha emilebilir bir forma dönüşmesini sağlar. Öte yandan çay ve aynı anda tüketen demir emilimini kahve makinesi tanenler içerir. Bu yemekten 30 dakika önce veya yemekten 2 saat sonra içilmesi tavsiye edilir.

Leave a Comment