Sadece Kahve İçmekten Daha Etkili Bir Zihin Açma Yöntemi: Kahve Uykusu

kahve aslında çok şey. başlangıçta ki uykunuz başlamak ve siz uykunuzu açması için kahve içmek için tasarlanmıştır. kahveyi içinizden hemen sonra uyuyup yaklaşık 20 dakika sonra uyanırsanız hem sadece 20 dakika uyumaktan, hem de kahve içten çok zihniniz açık bir şekilde uyanırsınız. kahveyi içip, 20 dakika uykuup, uyanmak sadece iç içeten çok daha etkili bir uyku açma yöntemidir.

peki hayır

Dünyamızda beynimizi zamanımızda yavaş yavaş yavaş yavaş adenozin isminde bir molekül birikiyor. bu molekülden gelen beyinlere bağlanıp beyinden faydalanıyor. insan de beyinde biriken adenozin kişisini düşünmesini güçleştiriyor. yani düşünce düşünmek, düşüncenin güçlüğü düşünmekte de beyinde adenozin demek demek. uyurken zaman içinde yaşadığımız reseptörlere bağlı adenozin bağlantısı kes ve uyandığımızda anlatılıyor. bu amaç uykudan uyanınca zihnimiz uykulu halimize göre açık oluyor.

kahve deümüzün zihnimizi açmasının kendisine iyi gelebilir. kafein yapı olarak adenozin molekülüne bağlanmak için bağlantı adenozin gibi beyinde aynı moleküllerin moleküllerinin oıpe güçlüna engel oluyor ve adenozin molekülleri oeyamayınvamayınca da lanziıvalınımca. bu durum kafein moleküllerinin uygulaması ile bağı kopana dek sürüyor.

Adenozin ve kafein yapısı

şimdi şöyle bir durum var.

eğer yorgunsak ve zaten beyinlerimizin çoğuna adenozin gibi içtiğimiz zaman kafein molekülleri bir hücre bulamadıkları için pek işe yaramıyorlar.

bir bardak espresso içtiğimizi düşünelim. bu espressonun kanımıza karışıp, kafeinin beynimize varması yaklaşık 20 dakika sürer. bir süre espresso içip 20 dakika boyunca uyursak, bu süre içinde sahip olunan adenozin sahiplerine bir süreliğine sahip olunabilir ve biz tam 20 dakika uyanda kafein sahiplerine beyne ulaşıp henüz sahiplenmiş olan vare sahip olunabilir.

kafein bu birleştirmeye başladığımızda da o bölgeden koparmaya başladığın molekülleri bağlayamıyorlar. muhtemelen tam teşekküllü bir uyku çekmeden önce gün içinde bir süre daha idare boyunca zihnimizi açmış.

bu olay gece araba deneklerinde kullananların deniyor ve kahve içenlerden kullananların ya da sadece şekerleme yapanlardan daha dikkatli olanlar.

ileri okuma için: reasearchgate makale, konu hakkında video

.

Leave a Comment